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老人睡不著的原因

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單元: 健康加油站 標題: 老人家晚上睡不著 、白天狂「啄龜」? 作者: 家庭醫學科 劉鎮嘉醫師 入眠或維持睡眠、半夜常常醒來、甚至半夜醒來就再也睡不著、太早起、白天打瞌睡…等。老人失眠原因


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家中老人家老是抱怨睡不飽嗎?晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡?苗栗大千綜合院中醫科主任周彥均中醫師表示,老年人睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時,如果再加上長年累積睡眠壞習慣,很容易使睡眠障礙愈趨嚴重,若想要一夜好眠,


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中老年人 晚上睡不著 由多種原因引起,首先要分析一下原因。年齡大了,睡眠需要時間少,常常由於無聊而早早睡覺,清早醒來又想東思西,使得難於再度入眠晚上睡不著,白天又沒有很多需要幹事情,所以往往睡得過多,夜裡所需睡眠時間 就縮短


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