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睡不著按摩穴位

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2013/11/21 · 累到睡不著?吃柑橘+按2穴位 累到睡不著?吃柑橘+按2 穴位 華人健康網 About 撰文者 劉鬱伶 20131121 不著時可用拇指輕輕按揉,或是按住穴道,不要過度刺激,有輕微痠麻感即可。下次又累到睡不著時,不妨試著按摩


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生活節奏緊張,壓力過大,經常會出現失眠的情況,睡眠質量下降是影響健康的一大殺手,同時會影響白天的學習與工作的質量,要是一直不睡的話,就長黑眼圈、長痘痘、口腔潰瘍、頭暈等,這樣就整個人都很煩躁。2519


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有時候,明明很累,晚上躺在床上卻翻來覆去睡不著。失眠經常是因腸胃不適引起的神經緊張,或氣血兩虛致睡不好,或因憂慮過多等心理因素導致失眠,以上3種情況可通過按摩穴位,緩解失眠症狀。


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