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是壓力太大的關係嗎?(最近趕報告又一堆功課)有什麼方法可以解決嗎?例如食補或是多什麼 失和不寐:和胃健脾…半夏秫米湯。中醫有雲:「胃不和,則臥不安」,胃腸不好的人是會睡不著


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晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活品質,使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安,長期失眠的人甚至會覺得生不如死等精神疾病。有些從事開車、計程車、操作機械的人


晚上都睡不著怎麼辦? | Yahoo+

2017/8/23 · 晚上都睡不著怎麼辦? 晚上都睡不著怎麼辦 追蹤 4 個解答 4 檢舉不當使用 您確定要刪除此解答嗎 很尷尬,現在大家也都兩兩一組,我知道不要為此休學轉學,但我真的很焦慮,腦裡都在想什麼時候老師會分組,今天才開學第二天,但我真的


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睡不著什麼食物好 來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。不過,有些人喝


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