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壓力大睡不著? 怎麼改善睡眠 @ 心光綠影 痞 … 不熬夜。午休儘量不要睡太久,入睡前也不要吃得過飽。不攝取過多的辛辣、刺激性的食物 此分類上一篇: 忘東忘西怎麼辦? 4種食物 增強記憶 此分類下一篇: 7個穴位


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