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睡不著如何讓肝休息

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睡不著,怎麼辦?

2012/7/17 · 在床上翻來覆去就是睡不著,掛著兩個大大的黑眼圈進到辦公室,靠著一杯接著一杯的咖啡提神,這是妳一天的無間循環嗎?失眠時憑藉安眠藥入睡、睡不好的時候倚賴 …


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2008/2/14 · 休息時間是晚上醜時(1~3點).錯過臟該休息時間.腦部將會大量充血.當腦部充血時.後腦(小腦)機製就會和電腦沒關機時一樣不停的在轉動.便會使你睡前想東想西.這時你有兩種方式可嚐試看看:一.使用冰枕或水枕或可後腦杓冷卻的物品.血壓一


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