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安眠食療。2012/11/23 · 有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷? 1.睡前看電視、用電腦、玩手機 「我們常教導失眠患者,在 …。找到了安眠食療相關的熱門資訊。


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2010/11/3 · 安神食療 有覺好眠 都市人生活緊張,每天營營役役以時間換取金錢,沉重的生活壓力讓人難以一覺安眠。長期失眠不單會減低集中力及抵抗力,更會影響精神健康,所以注重健康的你不止要養生還要養心,透過簡單的安神食療,補氣養血,平復


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2017/8/10 · 有養心安神,補益心智功效,可作為家常食療,經常服用. 用料是: 淮山,蓮子,百合各1兩,參3錢,圓肉5錢,陳皮1塊,紅棗6~8粒. 做法: 將材料浸洗,用8碗水煮2小時成4碗即成.飲湯吃湯料. ~ 小貼士: 此湯鹹甜皆可,甜湯加冰糖,鹹湯加雞肉或


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